Voel je goed in je lijf voor jongeren- Jay McGraw

Ik weet niet hoe ik moet afvallen
– Ik haat mijn lichaam
– Anderen pesten me en noemen me dik
Herken je je in deze uitspraken? Dan is er eindelijk een boek voor jou!

Jay McGraw, zoon van dr. Phil, legt op een duidelijke en no-nonsense manier uit wat je kunt doen om die extra kilo’s kwijt te raken. Geen hongerdiëten, maar heldere en makkelijk uit te voeren adviezen.

Met veel praktijkvoorbeelden van jongeren, voedingslijsten en tips is dit boek een hulpmiddel om blijvend iets aan je overgewicht te doen.

Zelfhulpboek van Jay McGraw, zoon van de bekende Amerikaanse televisiedokter en probleemgoeroe Dr. Phil en ’tienerdeskundige’ in diens tv-shows, gericht op jongeren met overgewicht en eetproblemen (boulimia en anorexia nervosa). De nadruk ligt vooral op het jongeren zich bewust te laten worden van hun problemen en hen een gezonde levenstijl te laten aanleren. In navolging van zijn vaders soortgelijke boek – met bijna dezelfde titel – voor volwassenen, gaat McGraw Jr. uit van een stappenplan: het onderkennen en verwerken van je problemen, het aankweken van zelfkennis, gevoel van eigenwaarde en motivatie, en werken aan gewichtsvermindering en een gezonde levenswijze. Aan de hand van e-mails, praktijkvoorbeelden en gesprekken met jongeren worden de stappen doorgewerkt. Duidelijk, helder en praktisch zelfhulpboek waarin jongeren, door een andere jongere, direct aangesproken worden. Typisch Amerikaans, maar dat zal de doelgroep eerder aanspreken dan afschrikken. Met voorwoord van Dr. Phil, lijst van gezonde en ongezonde voedingsmiddelen, en – heel realistisch – van niet al te ongezond fastfood. Bevat ook een trainingsdagboek. Jay McGraw is psycholoog, studeert nu rechten en schreef al meer (niet vertaalde) succesvolle zelfhulpboeken.

Nederlandstalig

Paperback

284 bladzijden

Tweedehands in goede conditie